跑步是咱们最常用的移动方式，但跑得不对很容易成为活靶子。记得按住Shift键可以加速奔跑，但别一直按着，体力耗尽后速度会变慢。自动奔跑是个好帮手，按下=键就能解放双手，但要注意别按其他移动键，否则会取消自动奔跑。空手跑步比拿着武器更快，遇到毒圈或者需要快速转移时，赶紧收起武器跑路。
跑步时别傻乎乎直线前进，多利用地形和掩体。斜坡和草丛能帮咱们减少暴露风险，上下坡时可以稍微调整角度，避免被敌人预判路线。如果听到枪声，立刻找最近的掩体蹲下，别急着反击，先观察敌人位置。蹲跑和静步移动也是好办法，按C键蹲下再配合右键腰射瞄准，能大幅降低脚步声，让敌人更难发现咱们。
跑步过程别忘了观察四周，按住Alt键可以自由视角环顾周围，不用改变移动方向。尤其是在开阔地带，边跑边看能提前发现埋伏的敌人。如果周围有轰炸区或者飞机噪音，可以趁机快速移动，这些声音能掩盖咱们的脚步声。夜晚或雨天跑步更安全，环境噪音大，敌人不容易听清咱们的动静，但也要注意脚下别踩到陷阱。如果队友在旁边架枪，咱们跑步时会更安全，遇到敌人也能及时支援。扛起倒地的队友也能当临时肉盾，但记住这样不能冲刺或蹲下，得提前规划好路线。
