噩梦矿本作为冰原守卫者中高效获取经验的核心副本，其刷取策略需结合基础收益、增益效果及体力分配进行优化。基础经验值受神像星级与床铺加成影响，1星神像搭配25%床铺加成的单次基础经验为21,929点，开启双倍后可达38,173点；5星神像同等条件下单次收益提升至25,178点，双倍后为41,422点。更高等级地图如35级猎魔图的基础经验为18,480点，5星神像双倍后可达47,124点。
推荐采用3矿-25猎魔-3矿循环，每次消耗28体力，1小时内可重复操作，双倍状态下单轮经验收益达79,594点。若选择4矿-35猎魔-4矿路线，单轮消耗24体力，双倍收益为90,552点。对于长线刷取，可尝试3矿-4矿-3矿三图循环，50体力消耗下总经验为124,870点，但单位体力收益略低于前两种方案。
神像的星级加成（10%-30%）与床铺的25%加成为独立乘区，双倍效果则覆盖全部基础值与加成。若默认使用3星神像且未激活双倍，实际收益需按23,553点计算。麋鹿经验与材料掉落不计入上述数据，需根据个人资源需求调整路线优先级。
低星神像玩家建议优先选择3矿循环，消耗与收益比更稳定；高星神像或双倍充裕时可转向4矿路线。坍塌区域的隐藏奖励需装备铁锹挖掘，但会延长单次副本时长，若以纯经验为目标则无需刻意探索。副本内视野受限问题可通过调高设备亮度缓解，小怪攻击判定为扇形区域，绕背击杀可减少战斗耗时。
每日体力应集中用于单一循环路线，避免混合刷取导致加成利用率下降。若需兼顾资源收集，可预留部分体力用于高收益猎魔图。长期刷取时，优先升级神像与床铺等级，逐步优化基础收益乘区，最终实现经验获取效率的阶梯式提升。
